5.0 km | 00:33:00 | 06:34/km日期: 2017-09-21 21:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'38" / 23'56" / 07'04" / 07'01" / 06'40" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+02'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'37" (+02'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'23" (+01'50") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'33" | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'21" (+02'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'17" (+02'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'52" (+02'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'59" (+02'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'31" (+01'58") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'13" (+01'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'40" (+02'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'01" (+02'28") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'56" (+01'23") | 223 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 23'56" | 00:30'34" |
| 3 | 07'04" | 00:37'38" |
| 4 | 07'01" | 00:44'39" |
| 5 | 06'40" | 00:51'19" |
| 5.0 | 05'41" | 00:51'27" |
展開計圈分析
留言 
