5.5 km | 00:40:54 | 07:25/km日期: 2017-09-19 20:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 07'17" / 07'38" / 07'17" / 07'06" / 07'09" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'21" (+00'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'57" (+00'56") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'18" (+00'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'27" (+00'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'05" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'01" | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'11" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'05" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'12" (+00'11") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'28" (+01'27") | 500 / 5500 |
| 12 | | 25'17" (+18'16") | 8 / 5508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'38" | 00:14'55" |
| 3 | 07'17" | 00:22'12" |
| 4 | 07'06" | 00:29'18" |
| 5 | 07'09" | 00:36'27" |
| 5.5 | 09'42" | 00:41'23" |
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