5.0 km | 00:28:26 | 05:38/km日期: 2017-09-22 19:29 - 地點: 福營國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 5356 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'30" / 05'37" / 05'49" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'09") | 1003 / 1003 | 189 / 93 |
2 | | 05'36" (+00'07") | 1003 / 2006 | 188 / 94 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3007 | 188 / 96 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 1003 / 4010 | 188 / 94 |
5 | | 05'46" (+00'17") | 1008 / 5018 | 187 / 92 |
6 | | 04'14" | 35 / 5054 | 186 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.79 km New Balance WRUSHPJ2 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'38" | 00:11'17" |
3 | 05'30" | 00:16'47" |
4 | 05'37" | 00:22'24" |
5 | 05'49" | 00:28'13" |
5.0 | 06'07" | 00:28'26" |