8.3 km | 00:53:54 | 06:31/km日期: 2017-09-23 07:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 9260 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'43" / 06'58" / 07'29" / 06'05" / 05'57" / 05'56" / 06'42" / 06'10" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'51") | 1009 / 1009 | 178 / 83 |
2 | | 06'54" (+01'03") | 1008 / 2018 | 169 / 85 |
3 | | 07'26" (+01'35") | 1004 / 3022 | 158 / 84 |
4 | | 06'07" (+00'16") | 1001 / 4024 | 178 / 91 |
5 | | 05'51" | 1003 / 5027 | 170 / 99 |
6 | | 05'55" (+00'04") | 1007 / 6034 | 182 / 92 |
7 | | 06'38" (+00'47") | 1002 / 7037 | 168 / 89 |
8 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 8037 | 174 / 93 |
9 | | 06'43" (+00'52") | 269 / 8307 | 165 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.55 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'58" | 00:13'41" |
3 | 07'29" | 00:21'10" |
4 | 06'05" | 00:27'15" |
5 | 05'57" | 00:33'12" |
6 | 05'56" | 00:39'08" |
7 | 06'42" | 00:45'50" |
8 | 06'10" | 00:52'00" |
8.3 | 07'02" | 00:53'54" |