ROGER CHEN 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

ROGER CHEN 台南
ID 44580

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5.0 km | 01:00:06 | 12:00/km

日期: 2017-09-22 19:21 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 2984 - 平均步頻: 49 - 平均步幅: 167 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 12'13" / 12'30" / 09'59" / 13'05" / 11'50" / 96'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'20"

(12'20")

12'14" (+01'59")

1008 / 1008

106 / 76

2

12'23"

(24'43")

11'58" (+01'43")

1034 / 2042

14 / 594

3

10'15"

(34'58")

10'15"

1000 / 3042

27 / 352

4

13'15"

(48'13")

13'10" (+02'55")

1006 / 4048

75 / 100

5

11'50"

(01:00'03")

11'45" (+01'30")

1005 / 5054

17 / 488

9月累積里程 : 53.14 km

asics patriot7 累積 : 2678.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡川, 瑤瑤和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	12'30"	00:24'43"
3	09'59"	00:34'42"
4	13'05"	00:47'47"
5	11'50"	00:59'37"
5.0	84'47"	01:00'06"

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