6.0 km | 00:59:30 | 09:59/km日期: 2017-09-24 19:36 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 09'00" / 09'39" / 14'57" / 14'05" / 05'31" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+02'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'41" (+01'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'52" (+03'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'23" (+02'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'18" (+05'58") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'48" (+08'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 12'04" (+05'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'53" (+04'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'12" (+02'52") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'57" (+08'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'21" (+05'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'27" (+03'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'20" | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'53" (+02'33") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'41" | 352 / 5952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 09'39" | 00:18'39" |
| 3 | 14'57" | 00:33'36" |
| 4 | 14'05" | 00:47'41" |
| 5 | 05'31" | 00:53'12" |
| 6.0 | 06'14" | 00:59'09" |
展開計圈分析
留言 
