Richie Yeh 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.2 km | 00:25:34 | 04:54/km

日期: 2017-09-26 17:23 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'18" / 04'55" / 05'08" / 05'15" / 05'03" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17"

1000 / 1000

2

04'55"

(09'12")

04'55" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'08"

(14'20")

05'08" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'15"

(19'36")

05'15" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'02"

(24'38")

05'02" (+00'45")

1000 / 5000

6

00'55"

(25'34")

04'24" (+00'07")

209 / 5209

9月累積里程 : 159.48 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 怡萩和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'55"	00:09'13"
3	05'08"	00:14'21"
4	05'15"	00:19'36"
5	05'03"	00:24'39"
5.2	04'22"	00:25'34"

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