9.8 km | 00:55:43 | 05:39/km日期: 2017-09-26 19:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 04'01" / 05'27" / 05'25" / 05'24" / 05'16" / 05'18" / 05'22" / 04'19" / 08'17" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'35") | 998 / 998 |
| 2 | | 15'51" (+12'25") | 124 / 1122 |
| 3 | | 03'55" (+00'29") | 1000 / 2122 |
| 4 | | 13'22" (+09'56") | 157 / 2280 |
| 5 | | 03'55" (+00'29") | 1000 / 3280 |
| 6 | | 13'30" (+10'04") | 153 / 3433 |
| 7 | | 03'59" (+00'33") | 1000 / 4433 |
| 8 | | 11'33" (+08'07") | 174 / 4607 |
| 9 | | 03'53" (+00'27") | 1000 / 5607 |
| 10 | | 12'38" (+09'12") | 163 / 5771 |
| 11 | | 03'52" (+00'26") | 1000 / 6771 |
| 12 | | 12'54" (+09'28") | 166 / 6938 |
| 13 | | 03'42" (+00'16") | 1000 / 7938 |
| 14 | | 13'17" (+09'51") | 175 / 8113 |
| 15 | | 03'34" (+00'08") | 414 / 8528 |
| 16 | | 19'06" (+15'40") | 232 / 8761 |
| 17 | | 03'26" | 412 / 9174 |
| 18 | | 20'10" (+16'44") | 227 / 9401 |
| 19 | | 03'28" (+00'02") | 411 / 9812 |
| 20 | | 11'52" (+08'26") | 26 / 9838 |
世界上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：“難道就那麼盼望長命百歲？”我卻覺得因為希冀長命百歲而跑步的人大概不太多，懷著“不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人，只怕多得多。～村上春樹
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 05'27" | 00:09'28" |
| 3 | 05'25" | 00:14'53" |
| 4 | 05'24" | 00:20'17" |
| 5 | 05'16" | 00:25'33" |
| 6 | 05'18" | 00:30'51" |
| 7 | 05'22" | 00:36'13" |
| 8 | 04'19" | 00:40'32" |
| 9 | 08'17" | 00:48'49" |
| 9.8 | 08'13" | 00:55'43" |
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