9.0 km | 01:06:47 | 07:23/km日期: 2017-09-26 18:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 07'25" / 07'22" / 07'21" / 07'19" / 07'34" / 07'22" / 07'16" / 07'20" / 07'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'22" (+01'06") | 44 / 9044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'22" | 00:14'47" |
3 | 07'21" | 00:22'08" |
4 | 07'19" | 00:29'27" |
5 | 07'34" | 00:37'01" |
6 | 07'22" | 00:44'23" |
7 | 07'16" | 00:51'39" |
8 | 07'20" | 00:58'59" |
9 | 07'26" | 01:06'25" |
9.0 | 08'14" | 01:06'47" |