黃呈任 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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7.4 km | 00:38:59 | 05:14/km

日期: 2017-09-27 20:01 - 地點: 克明宮 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99%

Pace: 05'11" / 05'38" / 05'26" / 05'18" / 05'12" / 05'35" / 05'12" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'32"

(10'40")

05'32" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'03")

05'23" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'21")

05'18" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'08"

(26'29")

05'08"

1000 / 5000

展開計圈分析

竹山重訓團練

9月累積里程 : 209.09 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 525.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

saulong, 楊玄郎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'38"	00:10'49"
3	05'26"	00:16'15"
4	05'18"	00:21'33"
5	05'12"	00:26'45"
6	05'35"	00:32'20"
7	05'12"	00:37'32"
7.4	04'32"	00:39'29"

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