🐖超馬寶寶🐖 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

22.2 km | 02:01:09 | 05:27/km

日期: 2013-11-30 06:40 - 卡路里: 1437 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 05'44" / 05'33" / 06'13" / 06'23" / 05'26" / 05'34" / 05'31" / 05'31" / 05'28" / 05'27" / 05'34" / 05'20" / 05'06" / 05'07" / 05'07" / 05'04" / 04'53" / 04'49" / 06'55" / 05'18" / 04'33" / 05'36" / 05'31" /

11月累積里程 : 154.58 km

MIZUNO WAVE NEXUS 5 累積 : 1579.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

雅雪和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'33"	00:11'17"
3	06'13"	00:17'30"
4	06'23"	00:23'53"
5	05'26"	00:29'19"
6	05'34"	00:34'53"
7	05'31"	00:40'24"
8	05'31"	00:45'55"
9	05'28"	00:51'23"
10	05'27"	00:56'50"
11	05'34"	01:02'24"
12	05'20"	01:07'44"
13	05'06"	01:12'50"
14	05'07"	01:17'57"
15	05'07"	01:23'04"
16	05'04"	01:28'08"
17	04'53"	01:33'01"
18	04'49"	01:37'50"
19	06'55"	01:44'45"
20	05'18"	01:50'03"
21	04'33"	01:54'36"
22	05'36"	02:00'12"
22.2	05'30"	02:01'09"

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