吳俊賢 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.7 km | 00:32:08 | 05:40/km

日期: 2017-09-28 16:49 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 04'51" / 06'52" / 04'41" / 07'25" / 04'49" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'51"

(11'42")

06'51" (+02'10")

1000 / 2000

3

04'41"

(16'23")

04'41"

1000 / 3000

4

07'24"

(23'48")

07'24" (+02'43")

1000 / 4000

5

04'49"

(28'37")

04'49" (+00'08")

1000 / 5000

6

03'30"

(32'08")

05'22" (+00'41")

654 / 5654

9月累積里程 : 116.64 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 2615.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉勝雄, 陳小清和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	06'52"	00:11'43"
3	04'41"	00:16'24"
4	07'25"	00:23'49"
5	04'49"	00:28'38"
5.7	05'22"	00:32'09"

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