Richie Yeh 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:24:24 | 04:51/km

日期: 2017-09-30 17:44 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 05'02" / 04'55" / 05'02" / 04'53" / 04'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'56")

04'55" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'02"

(14'59")

05'02" (+00'33")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'51")

04'52" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'29"

(24'21")

04'29"

1000 / 5000

6

00'03"

(24'24")

03'20"

15 / 5015

9月累積里程 : 159.48 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 怡萩和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'55"	00:09'57"
3	05'02"	00:14'59"
4	04'53"	00:19'52"
5	04'30"	00:24'22"
5.0	03'09"	00:24'25"

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