4.1 km | 00:31:39 | 07:37/km日期: 2017-10-01 15:38 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 06'38" / 07'04" / 08'13" / 09'04" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 146 / 4146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.38 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
535.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'04" | 00:13'42" |
| 3 | 08'13" | 00:21'55" |
| 4 | 09'04" | 00:30'59" |
| 4.1 | 04'32" | 00:31'39" |
4410.5 km | 
2176.4 km
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