吳柏諭 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏諭高雄
ID 298758

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38.1 km | 02:08:58 | 17.7 km/h

日期: 2017-10-01 13:16 - 地點: 鹽水一端 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 1484 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 52%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

15.72 (-11.35)

993 / 993

2

08'16"

(12'04")

7.23 (-19.84)

994 / 1987

3

03'55"

(15'59")

15.58 (-11.48)

1016 / 3004

4

04'30"

(20'29")

13.43 (-13.63)

1004 / 4008

5

02'59"

(23'28")

20.22 (-6.84)

1002 / 5011

展開計圈分析

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·

不應該在一天最熱的時候出去騎車....累死....熱死

10月累積里程 : 229.04 km

Android - Sony F5122 上傳 | 7 years ago

Jason Chang, CFC 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-6.2 %
2	7.3	-5.4 %
3	15.5	-4.6 %
4	13.3	-1.8 %
5	20.1	3.8 %
6	24.0	-2.5 %
7	22.9	1.8 %
8	14.6	-0.9 %
9	20.7	1.2 %
10	16.8	-0.9 %
11	15.4	-3.1 %
12	11.2	-2.2 %
13	17.4	-1.6 %
14	16.1	3.8 %
15	18.0	-1.4 %
16	18.8	-2.0 %
17	18.2	2.2 %
18	18.3	-1.1 %
19	15.7	-7.7 %
20	17.6	-2.2 %
21	23.8	2.0 %
22	24.8	-2.0 %
23	25.0	3.5 %
24	21.8	-2.0 %
25	25.5	1.5 %
26	19.1	-2.6 %
27	23.8	2.0 %
28	23.1	-1.2 %
29	23.4	-2.0 %
30	23.1	2.0 %
31	18.8	4.0 %
32	24.3	-1.9 %
33	14.5	3.2 %
34	25.2	-3.0 %
35	26.5	-1.7 %
36	20.8	2.8 %
37	18.8	2.2 %
38	17.6	3.8 %
38.1	1.9	8.0 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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