魏木榮 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

魏木榮苗栗
ID 167909

141 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.5 km | 01:50:04 | 05:56/km

日期: 2017-10-01 16:39 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'43" / 05'32" / 05'22" / 05'42" / 06'29" / 05'32" / 05'39" / 04'54" / 01'16" / 06'16" / 05'55" / 06'52" / 05'29" / 05'50" / 05'27" / 05'50" / 06'07" / 06'05" / 06'24" / 06'47" /

苗栗

魏木榮

·

10月累積里程 : 120.16 km

Android - Sony E5653 上傳 | 7 years ago

呂理用, Belle 和其他 29 人說推

·

葉忠承木榮兄晚安 10月開跑愉快

2017-10-01 18:59 ·

木榮晚安跑步運動愉快

2017-10-01 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'32"	00:11'15"
3	05'22"	00:16'37"
4	05'42"	00:22'19"
5	06'29"	00:28'48"
6	05'32"	00:34'20"
7	05'39"	00:39'59"
8	04'54"	00:44'53"
9	01'16"	00:46'09"
10	06'16"	00:52'25"
11	05'55"	00:58'20"
12	06'52"	01:05'12"
13	05'29"	01:10'41"
14	05'50"	01:16'31"
15	05'27"	01:21'58"
16	05'50"	01:27'48"
17	06'07"	01:33'55"
18	06'05"	01:40'00"
19	06'24"	01:46'24"
18.5	-7'-58"	01:50'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"