鄭亦然（這個我不擅長） 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭亦然（這個我不擅長）台東
ID 8520

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鄭亦然（這個我不擅長）

23.0 km | 02:21:02 | 06:07/km | 第6半馬

2013太麻里鄉金崙溪河畔路跑活動

官方成績
日期	2013-12-07
成績	02:21:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13" (+00'49")

00:55'37"

10 km

(00:55'37")

00:27'24"

15 km

(01:24'47")

00:29'10" (+01'46")

01:04'17" (+08'40")

20 km

(01:59'54")

00:35'07" (+07'43")

Finish

(02:21:02)

日期: 2013-12-07 13:59 - 總爬升: 322 m - 地點: 金崙~歷坵溫泉 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

賽前宣言: 今年最終馬

12月累積里程 : 158.32 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 333.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

宋芯蕾, Dong 和其他 17 人說推

·

古戲（東瘋）恭喜完賽！..^_^..

2013-12-07 22:52 ·

柯KO 初馬sub4在等你!

2013-12-09 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'05"	00:10'15"
3	05'21"	00:15'36"
4	06'00"	00:21'36"
5	06'37"	00:28'13"
6	06'13"	00:34'26"
7	05'24"	00:39'50"
8	05'23"	00:45'13"
9	05'09"	00:50'22"
10	05'15"	00:55'37"
11	05'16"	01:00'53"
12	05'48"	01:06'41"
13	06'19"	01:13'00"
14	05'38"	01:18'38"
15	06'09"	01:24'47"
16	07'33"	01:32'20"
17	08'42"	01:41'02"
18	05'40"	01:46'42"
19	06'22"	01:53'04"
20	06'50"	01:59'54"
21	06'03"	02:05'57"
22	06'17"	02:12'14"
23	07'27"	02:19'41"
23.3	11'53"	02:22'41"

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