林瑞銘 2013/12/07 訓練日誌

林瑞銘桃園
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林瑞銘

11.4 km | 01:08:14 | 05:58/km

日期: 2013-12-07 15:04 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'48" / 05'41" / 05'57" / 06'19" / 06'06" / 07'03" / 05'30" / 05'29" / 06'04" / 06'17" / 05'46" / 05'30" /

12月累積里程 : 103.13 km

ASICS Nimbus 14 累積 : 1240.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'41"	00:11'29"
3	05'57"	00:17'26"
4	06'19"	00:23'45"
5	06'06"	00:29'51"
6	07'03"	00:36'54"
7	05'30"	00:42'24"
8	05'29"	00:47'53"
9	06'04"	00:53'57"
10	06'17"	01:00'14"
11	05'46"	01:06'00"
11.4	05'30"	01:08'14"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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