Tony Leung 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Leung 香港
ID 187884

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5.0 km | 00:56:18 | 11:15/km

日期: 2017-10-03 21:30 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'17" / 06'59" / 07'04" / 07'04" / 29'51" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

06'58"

(12'16")

06'58" (+01'41")

1000 / 2000

3

07'03"

(19'20")

07'03" (+01'46")

1000 / 3000

4

07'03"

(26'24")

07'03" (+01'46")

1000 / 4000

5

29'49"

(56'13")

29'49" (+24'32")

1000 / 5000

6

00'04"

(56'18")

15'19" (+10'02")

4 / 5004

10月累積里程 : 119.85 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 4152.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'59"	00:12'16"
3	07'04"	00:19'20"
4	07'04"	00:26'24"
5	29'51"	00:56'15"
5.0	10'30"	00:56'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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