3.0 km | 00:17:37 | 05:48/km日期: 2017-10-07 08:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3123 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'36" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'18") | 1002 / 1002 | 176 / 96 |
2 | | 05'52" (+00'19") | 1001 / 2004 | 178 / 95 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3005 | 178 / 100 |
4 | | 10'47" (+05'14") | 34 / 3039 | 109 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'51" | 00:11'43" |
3 | 05'36" | 00:17'19" |
3.0 | 08'49" | 00:17'37" |