5.5 km | 00:38:05 | 06:55/km日期: 2017-10-07 18:43 - 地點: 文仁訓練中心 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6428 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'35" / 07'07" / 07'03" / 06'41" / 06'25" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+01'15") | 1001 / 1001 | 170 / 76 |
| 2 | | 07'04" (+00'42") | 1005 / 2007 | 170 / 82 |
| 3 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 3007 | 165 / 84 |
| 4 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 4007 | 166 / 90 |
| 5 | | 06'22" | 1005 / 5013 | 170 / 92 |
| 6 | | 06'30" (+00'08") | 497 / 5510 | 163 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'07" | 00:14'42" |
| 3 | 07'03" | 00:21'45" |
| 4 | 06'41" | 00:28'26" |
| 5 | 06'25" | 00:34'51" |
| 5.5 | 06'30" | 00:38'05" |
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