8.4 km | 00:54:56 | 06:30/km日期: 2017-10-09 05:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'26" / 05'04" / 05'59" / 06'34" / 06'38" / 06'46" / 06'29" / 06'46" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 800 / 800 |
2 | | 17'18" (+13'30") | 202 / 1002 |
3 | | 04'01" (+00'13") | 800 / 1802 |
4 | | 12'09" (+08'21") | 287 / 2090 |
5 | | 04'29" (+00'41") | 800 / 2890 |
6 | | 15'05" (+11'17") | 231 / 3121 |
7 | | 04'12" (+00'24") | 800 / 3921 |
8 | | 12'37" (+08'49") | 277 / 4199 |
9 | | 04'19" (+00'31") | 800 / 4999 |
10 | | 14'58" (+11'10") | 233 / 5232 |
11 | | 04'14" (+00'26") | 800 / 6032 |
12 | | 11'36" (+07'48") | 301 / 6334 |
13 | | 04'17" (+00'29") | 800 / 7134 |
14 | | 14'16" (+10'28") | 245 / 7379 |
15 | | 04'17" (+00'29") | 800 / 8179 |
16 | | 13'08" (+09'20") | 266 / 8445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'04" | 00:11'30" |
3 | 05'59" | 00:17'29" |
4 | 06'34" | 00:24'03" |
5 | 06'38" | 00:30'41" |
6 | 06'46" | 00:37'27" |
7 | 06'29" | 00:43'56" |
8 | 06'46" | 00:50'42" |
8.4 | 09'29" | 00:54'56" |