老趙 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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22.5 km | 02:08:42 | 05:43/km

日期: 2013-12-08 15:01 - 地點: 眷村來回+住家附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 05'52" / 05'47" / 05'42" / 05'41" / 05'35" / 05'43" / 05'40" / 05'43" / 05'40" / 05'45" / 05'37" / 05'35" / 05'40" / 05'37" / 05'47" / 06'33" / 05'38" / 05'37" / 05'39" / 05'43" / 05'44" / 05'37" / 05'59" /

例行練跑！

12月累積里程 : 493.33 km

Adidas adizero adios wide 累積 : 1386.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Waterfrogman 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'47"	00:11'39"
3	05'42"	00:17'21"
4	05'41"	00:23'02"
5	05'35"	00:28'37"
6	05'43"	00:34'20"
7	05'40"	00:40'00"
8	05'43"	00:45'43"
9	05'40"	00:51'23"
10	05'45"	00:57'08"
11	05'37"	01:02'45"
12	05'35"	01:08'20"
13	05'40"	01:14'00"
14	05'37"	01:19'37"
15	05'47"	01:25'24"
16	06'33"	01:31'57"
17	05'38"	01:37'35"
18	05'37"	01:43'12"
19	05'39"	01:48'51"
20	05'43"	01:54'34"
21	05'44"	02:00'18"
22	05'37"	02:05'55"
22.5	05'58"	02:08'42"

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