柯安駿 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:31:39 | 06:18/km

日期: 2017-10-10 17:46 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'52" / 06'24" / 06'16" / 06'28" / 06'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49"

992 / 992

2

06'23"

(12'10")

06'22" (+00'33")

1000 / 1992

3

06'15"

(18'25")

06'12" (+00'23")

1006 / 2999

4

06'29"

(24'54")

06'31" (+00'42")

993 / 3992

5

06'39"

(31'33")

06'35" (+00'46")

1008 / 5001

6

00'06"

(31'39")

06'49" (+01'00")

14 / 5016

10月累積里程 : 117.77 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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曹嘉倫, 王冠傑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'24"	00:12'16"
3	06'16"	00:18'32"
4	06'28"	00:25'00"
5	06'33"	00:31'33"
5.0	05'00"	00:31'39"

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