Peggywu 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Peggywu 基隆
ID 344850

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5.3 km | 00:32:32 | 06:07/km

日期: 2017-10-11 06:25 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'25" / 06'18" / 06'16" / 06'10" / 05'54" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'43")

06'18" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'15"

(18'58")

06'15" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'08")

06'09" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'53"

(31'02")

05'53"

1000 / 5000

6

01'30"

(32'32")

04'45"

316 / 5316

10月累積里程 : 167.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳教官, Da Wei 大瑋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'18"	00:12'43"
3	06'16"	00:18'59"
4	06'10"	00:25'09"
5	05'54"	00:31'03"
5.3	04'44"	00:32'33"

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