陳恩理 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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6.1 km | 01:02:23 | 10:08/km

日期: 2017-10-10 07:36 - 總爬升: 360 m - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'00" / 17'10" / 07'48" / 09'58" / 09'43" / 05'44" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

10'59" (+05'15")

1000 / 1000

2

17'09"

(28'09")

17'09" (+11'25")

1000 / 2000

3

07'48"

(35'58")

07'48" (+02'04")

1000 / 3000

4

09'57"

(45'56")

09'57" (+04'13")

1000 / 4000

5

09'42"

(55'38")

09'42" (+03'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 98.01 km

Mizuno Spark 2 累積 : 1176.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 呂理用和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	17'10"	00:28'10"
3	07'48"	00:35'58"
4	09'58"	00:45'56"
5	09'43"	00:55'39"
6	05'44"	01:01'23"
6.1	06'42"	01:02'23"

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