阿助 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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24.7 km | 02:36:29 | 06:20/km

日期: 2017-10-15 06:04 - 總爬升: 376 m - 卡路里: 1376 Cal - 總步數: 26318 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'06" / 05'19" / 05'25" / 05'30" / 06'15" / 06'52" / 06'27" / 09'21" / 06'14" / 05'38" / 05'25" / 05'48" / 06'24" / 05'43" / 05'49" / 05'52" / 07'57" / 05'28" / 05'26" / 12'50" / 05'27" / 05'40" / 05'25" / 05'10" / 07'31" /

10月累積里程 : 203.57 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉仁釗, Joel 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'19"	00:11'25"
3	05'25"	00:16'50"
4	05'30"	00:22'20"
5	06'15"	00:28'35"
6	06'52"	00:35'27"
7	06'27"	00:41'54"
8	09'21"	00:51'15"
9	06'14"	00:57'29"
10	05'38"	01:03'07"
11	05'25"	01:08'32"
12	05'48"	01:14'20"
13	06'24"	01:20'44"
14	05'43"	01:26'27"
15	05'49"	01:32'16"
16	05'52"	01:38'08"
17	07'57"	01:46'05"
18	05'28"	01:51'33"
19	05'26"	01:56'59"
20	12'50"	02:09'49"
21	05'27"	02:15'16"
22	05'40"	02:20'56"
23	05'25"	02:26'21"
24	05'10"	02:31'31"
24.7	07'31"	02:36'29"

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