高正忠 2017/10/15 訓練日誌

高正忠高雄
ID 92360

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高正忠

半馬 | 02:31:31 | 07:10/km | 第6半馬

2017 飛虎常跑20週年馬拉松

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:31:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'16")

00:37'16" (+03'05")

01:11'37" (+01'18")

10 km

(01:11'37")

00:34'21" (+00'10")

15 km

(01:47'45")

00:36'08" (+01'57")

01:10'19"

20 km

(02:21'56")

00:34'11"

Finish

(02:31:31)

日期: 2017-10-15 06:04 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1086 Cal - 總步數: 25956 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'16"

(07'16")

07'13" (+01'07")

1006 / 1006

176 / 78

07'25"

(14'41")

07'21" (+01'15")

1007 / 2014

176 / 77

07'22"

(22'03")

07'21" (+01'15")

1000 / 3015

175 / 77

08'13"

(30'16")

08'09" (+02'03")

1006 / 4022

155 / 78

07'00"

(37'16")

06'59" (+00'53")

1001 / 5023

179 / 79

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 沒有
給 4 星

10月累積里程 : 75.02 km

MIT 1979.10.XX人肉皮鞋累積 : 26.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉啟楨, 梁澤鈞和其他 11 人說推

留言

謝宗晉恭喜完賽

2017-10-15 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'25"	00:14'41"
3	07'22"	00:22'03"
4	08'09"	00:30'12"
5	07'04"	00:37'16"
6	07'21"	00:44'37"
7	04'56"	00:49'33"
8	06'26"	00:55'59"
9	06'10"	01:02'09"
10	09'28"	01:11'37"
11	10'11"	01:21'48"
12	07'06"	01:28'54"
13	06'08"	01:35'02"
14	06'28"	01:41'30"
15	06'15"	01:47'45"
16	06'36"	01:54'21"
17	07'42"	02:02'03"
18	06'21"	02:08'24"
19	07'05"	02:15'29"
20	06'27"	02:21'56"
21	06'30"	02:28'26"
21.2	12'59"	02:31'31"