Grace Chang 2017/10/15 訓練日誌

Grace Chang 桃園
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Grace Chang

10.0 km | 01:15:10 | 07:30/km

日期: 2017-10-15 20:47 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'02" / 07'40" / 07'29" / 06'39" / 07'17" / 06'55" / 07'46" / 07'40" / 07'48" / 07'36" / 15'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 52.45 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 471.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

笨大熊, 梁澤鈞和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'40"	00:15'42"
3	07'29"	00:23'11"
4	06'39"	00:29'50"
5	07'17"	00:37'07"
6	06'55"	00:44'02"
7	07'46"	00:51'48"
8	07'40"	00:59'28"
9	07'48"	01:07'16"
10	07'36"	01:14'52"
10.0	13'55"	01:15'11"

朋友動態

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km