5.6 km | 00:34:09 | 06:03/km日期: 2017-10-16 07:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 5943 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'22" / 06'24" / 05'55" / 06'16" / 05'34" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'51") | 1004 / 1004 | 177 / 88 |
2 | | 06'23" (+00'54") | 1007 / 2011 | 172 / 91 |
3 | | 05'51" (+00'22") | 1002 / 3013 | 178 / 95 |
4 | | 06'16" (+00'47") | 1009 / 4023 | 166 / 95 |
5 | | 05'29" | 1007 / 5030 | 178 / 102 |
6 | | 05'40" (+00'11") | 630 / 5661 | 170 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.27 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'24" | 00:12'46" |
3 | 05'55" | 00:18'41" |
4 | 06'16" | 00:24'57" |
5 | 05'34" | 00:30'31" |
5.6 | 05'45" | 00:34'09" |