蓁Ivy 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

蓁Ivy 高雄
ID 298807

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5.0 km | 00:30:14 | 06:02/km

日期: 2017-10-16 21:57 - 地點: 海山高工 - 天氣: 27.5度 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'15" / 06'07" / 05'55" / 06'02" / 05'50" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'21")

06'06" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'16")

05'55" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'19")

06'02" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'50"

(30'09")

05'50"

1000 / 5000

6

00'05"

(30'14")

06'05" (+00'15")

13 / 5013

高雄

蓁Ivy

好暗喔

Steven Lee 說推

·

高雄

蓁Ivy

新開的雞排店

Steven Lee 說推

·

覺得累累的，跑完5K想回家了，一直聽到救護車的聲音怕怕的！！
家附近開了板橋有名的後埔戰鬥雞排，以後跑步完為了不受誘惑，都要騎另一條路回家了說……

10月累積里程 : 115.03 km

mizuno ekiden spirit 2 累積 : 407.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 黃金豆和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

Steven Lee 咦，對耶...就在旁邊!!

2017-10-27 09:30 ·

蓁Ivy 是啊~所以就給它直直的飄上去

2017-10-27 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'07"	00:12'22"
3	05'55"	00:18'17"
4	06'02"	00:24'19"
5	05'50"	00:30'09"
5.0	06'01"	00:30'14"

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