12.5 km | 01:03:45 | 05:06/km日期: 2017-10-18 17:14 - 地點: 龍潭三明治 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 11104 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'28" / 05'05" / 05'09" / 05'01" / 04'54" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'25" / 05'03" / 04'45" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'41") | 1004 / 1004 | 172 / 105 |
| 2 | | 05'03" (+00'15") | 1006 / 2011 | 174 / 112 |
| 3 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 3012 | 173 / 113 |
| 4 | | 05'03" (+00'15") | 1004 / 4016 | 173 / 113 |
| 5 | | 04'53" (+00'05") | 1010 / 5026 | 174 / 117 |
| 6 | | 04'56" (+00'08") | 1003 / 6029 | 174 / 116 |
| 7 | | 04'59" (+00'11") | 1001 / 7031 | 175 / 114 |
| 8 | | 05'01" (+00'13") | 1003 / 8035 | 175 / 113 |
| 9 | | 05'07" (+00'19") | 1004 / 9039 | 175 / 111 |
| 10 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 10040 | 170 / 108 |
| 11 | | 05'00" (+00'12") | 1009 / 11049 | 175 / 114 |
| 12 | | 04'48" | 1011 / 12061 | 175 / 118 |
| 13 | | 05'08" (+00'20") | 496 / 12558 | 174 / 111 |
10月累積里程 :
338.35 km 
亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'05" | 00:10'33" |
| 3 | 05'09" | 00:15'42" |
| 4 | 05'01" | 00:20'43" |
| 5 | 04'54" | 00:25'37" |
| 6 | 05'00" | 00:30'37" |
| 7 | 05'00" | 00:35'37" |
| 8 | 05'00" | 00:40'37" |
| 9 | 05'08" | 00:45'45" |
| 10 | 05'25" | 00:51'10" |
| 11 | 05'03" | 00:56'13" |
| 12 | 04'45" | 01:00'58" |
| 12.5 | 05'36" | 01:03'45" |
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