Dean Hsu 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1.3 km | 00:07:38 | 05:57/km

日期: 2017-10-19 19:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'57" / 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 162.54 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1008.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

andersonyang, Emma Chien 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.3	06'00"	00:07'39"

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