7.2 km | 00:43:42 | 06:05/km日期: 2017-10-21 08:14 - 平均心率: 127 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 7515 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'44" / 06'13" / 06'24" / 05'49" / 06'13" / 05'43" / 05'34" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'11") | 1002 / 1002 | 171 / 86 |
2 | | 06'10" (+00'39") | 1006 / 2008 | 176 / 91 |
3 | | 06'23" (+00'52") | 1005 / 3014 | 158 / 98 |
4 | | 05'47" (+00'16") | 1002 / 4016 | 172 / 99 |
5 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 5017 | 167 / 96 |
6 | | 05'41" (+00'10") | 1003 / 6020 | 178 / 98 |
7 | | 05'31" | 1003 / 7023 | 183 / 98 |
8 | | 05'53" (+00'22") | 166 / 7190 | 162 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.27 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'13" | 00:12'57" |
3 | 06'24" | 00:19'21" |
4 | 05'49" | 00:25'10" |
5 | 06'13" | 00:31'23" |
6 | 05'43" | 00:37'06" |
7 | 05'34" | 00:42'40" |
7.2 | 06'11" | 00:43'42" |