6.5 km | 00:38:10 | 05:54/km日期: 2017-10-22 08:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 6623 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'13" / 06'00" / 06'21" / 05'34" / 05'58" / 05'24" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 1000 | 178 / 90 |
2 | | 05'59" (+00'37") | 1011 / 2011 | 175 / 95 |
3 | | 06'17" (+00'55") | 1005 / 3017 | 165 / 96 |
4 | | 05'32" (+00'10") | 1003 / 4020 | 177 / 101 |
5 | | 05'55" (+00'33") | 1002 / 5022 | 172 / 98 |
6 | | 05'22" | 1004 / 6027 | 178 / 104 |
7 | | 05'46" (+00'24") | 450 / 6477 | 165 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.27 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'00" | 00:12'13" |
3 | 06'21" | 00:18'34" |
4 | 05'34" | 00:24'08" |
5 | 05'58" | 00:30'06" |
6 | 05'24" | 00:35'30" |
6.5 | 05'54" | 00:38'10" |