馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    11.7 km | 00:47:54 | 14.6 km/h
    日期: 2017-10-23 15:35 - 地點: 田中八堡 - 天氣: 太陽有風 - 平均心率: 96 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50% - PM2.5: 不佳(56)

    午安 運動愉快
    假假假太多休不完...又不太願意供獻
    休太多又不太好 怎辦！？煩惱阿

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 69.52 km 小 折弟弟
    TCX 上傳 | 7 years ago
    WENG CHIEH, Kirin Liu 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    陳益模 晚安～就給他休下去，運動愉快。
    2017-10-23 17:41 ·
     1 個人推
    蕭國隆 所以要提早休，或趕快休。
    真羡慕啊。
    2017-10-23 19:08 ·
     1 個人推
    呂理用 晩安！騎車運動快樂！假太多，休與不休很難抉擇，最好與資方協調一下，再決定！祝工作順心！
    2017-10-23 19:41 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 晚安 運動愉快
    假 真的很難！休也不是不休又可惜。
    現已立法通過沒休完的特休假須折合現金發放。
    2017-10-23 19:44 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 晚安，假期愉快
    2017-10-23 20:02 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2017-10-23 20:03 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 運動愉快
    那就給它休下去吧
    2017-10-23 20:18 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 言俊兄晚安，運動愉快~~
    2017-10-23 20:33 ·
     1 個人推
    芳萍 折中囉！^^
    2017-10-23 20:50 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！謝謝鼓勵！
    2017-10-23 21:10 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～晚安呦～
    假太多休不完～～這句話我好羨慕哦^_^…
    運動愉快～～
    2017-10-23 21:57 ·
     1 個人推
    林士程 晚安騎車兜風愉快
    2017-10-23 22:30 ·
     1 個人推
    莊玉麟 運動愉快哦！
    2017-10-23 22:34 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 言俊兄晚安，晚上騎車愉快。
    2017-10-23 23:48 ·
     1 個人推
    み が 言大，真好假太多，讓人羨慕
    2017-10-24 00:18 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安。運動愉快
    2017-10-24 02:23 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 早上好～運動愉快，好心情！
    2017-10-24 06:05 ·
     1 個人推
    Pasino 言俊早安,週二愉快.
    2017-10-24 06:56 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安言俊兄
    2017-10-24 07:41 ·
     1 個人推
    薛文明 早安,運動愉快.
    2017-10-24 08:08 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦
    2017-10-24 08:18 ·
     1 個人推
    chang 午安，運動愉快
    2017-10-24 14:16 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！週二順心愉快！
    2017-10-24 16:05 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄晚安！
    假太多的煩惱~我無法體會啊！
    運動快樂。
    2017-10-24 19:01 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2017-10-24 20:16 ·
     1 個人推
    張麒麟 晚安，運動愉快！
    2017-10-24 20:34 ·
     1 個人推
    莊玉麟 晚安，運動愉快哦！【假】該休就休，那是一種權利。
    2017-10-24 20:38 ·
     1 個人推
    陳信光 晚安
    2017-10-24 21:16 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 晚安運動好心情
    2017-10-24 22:32 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
    2017-10-25 06:37 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~運動愉快^_^
    2017-10-25 07:48 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！週三順心！
    2017-10-25 11:40 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 晚安，週三運動愉快
    2017-10-25 19:39 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 適當的休假、長官應該可以體諒，公司如果過於苛刻是留不住人才的，敝公司最近才有兩位同事，利用連假、特休、事假等、連請三週的假，所以需要就請、不用太煩惱
    2017-10-26 01:52 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.1-0.6 %
    214.9-2.6 %
    314.9-1.0 %
    415.2-0.6 %
    514.52.5 %
    614.5-0.9 %
    714.22.5 %
    814.8-0.7 %
    916.7-0.9 %
    1015.91.8 %
    1117.54.5 %
    11.715.8-1.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :