16.5 km | 01:33:39 | 05:40/km日期: 2017-10-23 15:47 - 地點: 灣內 - 天氣: 迷人深秋黃昏 - 平均心率: 56 - 卡路里: 926 Cal - 總步數: 16248 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'09" / 05'36" / 05'30" / 05'55" / 05'55" / 05'46" / 05'41" / 05'48" / 05'50" / 05'52" / 05'44" / 05'40" / 05'35" / 05'33" / 05'35" / 04'47" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'25") | 1002 / 1002 | 161 / 100 |
2 | | 05'35" (+00'51") | 1001 / 2004 | 167 / 106 |
3 | | 05'33" (+00'49") | 1006 / 3011 | 171 / 105 |
4 | | 05'55" (+01'11") | 1007 / 4019 | 170 / 99 |
5 | | 05'51" (+01'07") | 1008 / 5027 | 171 / 99 |
6 | | 05'44" (+01'00") | 1004 / 6032 | 173 / 100 |
7 | | 05'37" (+00'53") | 1002 / 7034 | 175 / 101 |
8 | | 05'53" (+01'09") | 1008 / 8043 | 174 / 96 |
9 | | 05'41" (+00'57") | 1001 / 9044 | 174 / 100 |
10 | | 05'53" (+01'09") | 1009 / 10054 | 173 / 97 |
11 | | 05'46" (+01'02") | 1002 / 11056 | 173 / 99 |
12 | | 05'35" (+00'51") | 1008 / 12065 | 176 / 101 |
13 | | 05'33" (+00'49") | 1004 / 13069 | 178 / 101 |
14 | | 05'32" (+00'48") | 1001 / 14071 | 177 / 101 |
15 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 15072 | 176 / 101 |
16 | | 04'44" | 1009 / 16081 | 182 / 115 |
17 | | 04'49" (+00'05") | 514 / 16596 | 176 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'36" | 00:11'45" |
3 | 05'30" | 00:17'15" |
4 | 05'55" | 00:23'10" |
5 | 05'55" | 00:29'05" |
6 | 05'46" | 00:34'51" |
7 | 05'41" | 00:40'32" |
8 | 05'48" | 00:46'20" |
9 | 05'50" | 00:52'10" |
10 | 05'52" | 00:58'02" |
11 | 05'44" | 01:03'46" |
12 | 05'40" | 01:09'26" |
13 | 05'35" | 01:15'01" |
14 | 05'33" | 01:20'34" |
15 | 05'35" | 01:26'09" |
16 | 04'47" | 01:30'56" |
16.5 | 05'16" | 01:33'39" |