5.0 km | 00:37:13 | 07:25/km日期: 2017-10-23 21:14 - 地點: 桃園八德 - 平均心率: 173 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'18" / 07'31" / 07'20" / 07'26" / 07'22" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'39") | 5 / 5005 |
剛入手garmin 235,先來實測5K,還在摸索中,不過比戴著手機跑方便許多😘
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
12.84 km mizuno rider19 累積 :
773.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'31" | 00:14'49" |
3 | 07'20" | 00:22'09" |
4 | 07'26" | 00:29'35" |
5 | 07'22" | 00:36'57" |
5.0 | 08'21" | 00:37'00" |