蔡佩珊 2017/10/21 訓練日誌

蔡佩珊台中
ID 42500

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蔡佩珊

50.0 km | 07:59:49 | 09:35/km | 第72馬

2017 臺中萬里長城越野 (UTMB 系列)

官方成績
日期	2017-10-21
成績	07:59:49
總名次	9 / 42
分組名次	- / -
平均速度	09:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'23")

00:39'23" (+00'39")

01:18'07"

10 km

(01:18'07")

00:38'44"

15 km

(02:03'10")

00:45'03" (+06'19")

01:28'08" (+10'01")

20 km

(02:46'15")

00:43'05" (+04'21")

25 km

(03:33'35")

00:47'20" (+08'36")

01:32'02" (+13'55")

30 km

(04:18'17")

00:44'42" (+05'58")

35 km

(05:02'48")

00:44'31" (+05'47")

01:38'18" (+20'11")

40 km

(05:56'35")

00:53'47" (+15'03")

45 km

(06:45'09")

00:48'34" (+09'50")

01:34'58" (+16'51")

50 km

(07:31'33")

00:46'24" (+07'40")

Finish

(07:59:49)

日期: 2017-10-21 06:00 - 總爬升: 1592 m - 地點: 大肚區 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 3394 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

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蔡佩珊

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賽後評分: 補給好到爆炸，烤乳豬好吃
給 5 星

10月累積里程 : 183.68 km

XT 上傳 | 7 years ago

賴訓權, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 59 人說推

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劉少恐怖啊

2017-10-24 08:24 ·

1 個人推

karros 恭喜完賽

2017-10-24 15:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'23"	00:12'33"
3	09'16"	00:21'49"
4	07'23"	00:29'12"
5	10'11"	00:39'23"
6	07'28"	00:46'51"
7	06'20"	00:53'11"
8	05'36"	00:58'47"
9	09'48"	01:08'35"
10	09'32"	01:18'07"
11	07'57"	01:26'04"
12	07'19"	01:33'23"
13	12'25"	01:45'48"
14	09'58"	01:55'46"
15	07'24"	02:03'10"
16	06'24"	02:09'34"
17	08'22"	02:17'56"
18	11'49"	02:29'45"
19	09'43"	02:39'28"
20	06'47"	02:46'15"
21	10'51"	02:57'06"
22	08'02"	03:05'08"
23	07'08"	03:12'16"
24	10'54"	03:23'10"
25	10'25"	03:33'35"
26	10'58"	03:44'33"
27	09'51"	03:54'24"
28	06'28"	04:00'52"
29	07'20"	04:08'12"
30	10'05"	04:18'17"
31	08'33"	04:26'50"
32	13'01"	04:39'51"
33	08'13"	04:48'04"
34	08'01"	04:56'05"
35	06'43"	05:02'48"
36	11'16"	05:14'04"
37	10'13"	05:24'17"
38	12'03"	05:36'20"
39	07'23"	05:43'43"
40	12'52"	05:56'35"
41	11'23"	06:07'58"
42	08'57"	06:16'55"
43	06'51"	06:23'46"
44	09'50"	06:33'36"
45	11'33"	06:45'09"
46	07'40"	06:52'49"
47	06'26"	06:59'15"
48	14'45"	07:14'00"
49	07'23"	07:21'23"
50	10'10"	07:31'33"
51	13'51"	07:45'24"
52	09'43"	07:55'07"
53	09'59"	08:05'06"
52.7	-2'-57"	08:06'01"