北田幫志雄 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
ID 280362

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北田幫志雄

5.0 km | 00:31:23 | 06:15/km

日期: 2017-10-25 18:08 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'24" / 06'23" / 06'13" / 06'13" / 06'03" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'46")

06'22" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'00")

06'13" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'13")

06'13" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'02"

(31'15")

06'02"

1000 / 5000

6

00'07"

(31'23")

06'07" (+00'05")

20 / 5020

10月累積里程 : 193.46 km

TCX 上傳 | 7 years ago

婉瑜💖, 陳立仁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'23"	00:12'47"
3	06'13"	00:19'00"
4	06'13"	00:25'13"
5	06'03"	00:31'16"
5.0	05'49"	00:31'23"

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朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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成績 : 02:30:48

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