陳阿誠 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
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20.9 km | 02:39:38 | 07:37/km

日期: 2017-10-25 16:13 - 地點: 馬亨亨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 08'35" / 08'41" / 08'27" / 08'56" / 08'54" / 08'33" / 07'35" / 06'58" / 07'20" / 07'51" / 07'46" / 08'12" / 08'12" / 07'34" / 07'41" / 06'23" / 06'07" / 06'03" / 06'12" / 06'38" / 07'26" /

10月累積里程 : 613.36 km

ㄚ拖三代藍累積 : 1067.6 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'41"	00:17'16"
3	08'27"	00:25'43"
4	08'56"	00:34'39"
5	08'54"	00:43'33"
6	08'33"	00:52'06"
7	07'35"	00:59'41"
8	06'58"	01:06'39"
9	07'20"	01:13'59"
10	07'51"	01:21'50"
11	07'46"	01:29'36"
12	08'12"	01:37'48"
13	08'12"	01:46'00"
14	07'34"	01:53'34"
15	07'41"	02:01'15"
16	06'23"	02:07'38"
17	06'07"	02:13'45"
18	06'03"	02:19'48"
19	06'12"	02:26'00"
20	06'38"	02:32'38"
20.9	07'28"	02:39'38"

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