Emily 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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8.0 km | 00:57:20 | 07:08/km

日期: 2017-10-27 18:06 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 08'12" / 07'31" / 07'03" / 06'45" / 06'35" / 06'21" / 06'24" / 05'08" / 115'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'10" (+02'46")

996 / 996

2

07'34"

(15'43")

07'28" (+02'04")

1011 / 2008

3

07'03"

(22'46")

07'02" (+01'38")

1001 / 3009

4

07'07"

(29'53")

06'27" (+01'03")

1101 / 4111

5

06'54"

(36'47")

06'49" (+01'25")

1010 / 5122

展開計圈分析

下班先練8K
明天繼續～

10月累積里程 : 116.69 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 970.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

Keith, 李成國和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

橘子熊早安喲～明天繼續...是再練個20k嗎~~哈哈

2017-10-28 08:05 ·

1 個人推

蝙蝠俠我沒有呀～我一直都很認真的在運動，沒有搞笑喔

2017-10-28 14:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'31"	00:15'43"
3	07'03"	00:22'46"
4	06'45"	00:29'31"
5	06'35"	00:36'06"
6	06'21"	00:42'27"
7	06'24"	00:48'51"
8	05'08"	00:53'59"
8.0	111'40"	00:57'20"

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