12.0 km | 01:41:54 | 08:29/km日期: 2017-10-28 05:55 - 總爬升: 434 m - 地點: 虎頭山環保公園 - 天氣: 綿綿細雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 18852 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'03" / 06'54" / 08'39" / 07'57" / 07'59" / 08'55" / 09'00" / 08'36" / 07'39" / 08'21" / 09'25" / 11'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" | 1006 / 1006 | 192 / 86 |
| 2 | | 06'55" (+00'54") | 1007 / 2014 | 192 / 74 |
| 3 | | 08'38" (+02'37") | 1008 / 3022 | 177 / 65 |
| 4 | | 07'48" (+01'47") | 1006 / 4029 | 183 / 69 |
| 5 | | 08'03" (+02'02") | 1003 / 5032 | 179 / 69 |
| 6 | | 08'52" (+02'51") | 1007 / 6040 | 169 / 66 |
| 7 | | 08'54" (+02'53") | 1003 / 7044 | 178 / 62 |
| 8 | | 08'42" (+02'41") | 1008 / 8052 | 181 / 63 |
| 9 | | 07'36" (+01'35") | 1002 / 9055 | 177 / 73 |
| 10 | | 08'25" (+02'24") | 1000 / 10055 | 183 / 64 |
| 11 | | 09'47" (+03'46") | 1000 / 11056 | 202 / 50 |
| 12 | | 11'33" (+05'32") | 1002 / 12058 | 196 / 43 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.52 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
312.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'54" | 00:12'57" |
| 3 | 08'39" | 00:21'36" |
| 4 | 07'57" | 00:29'33" |
| 5 | 07'59" | 00:37'32" |
| 6 | 08'55" | 00:46'27" |
| 7 | 09'00" | 00:55'27" |
| 8 | 08'36" | 01:04'03" |
| 9 | 07'39" | 01:11'42" |
| 10 | 08'21" | 01:20'03" |
| 11 | 09'25" | 01:29'28" |
| 12 | 11'37" | 01:41'05" |
| 12.0 | 371'12" | 01:41'54" |
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