顏夆霖 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

顏夆霖台南
ID 335899

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恭喜完成了初半馬

26.5 km | 03:31:59 | 07:59/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地－嘉義朴子溪路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:31:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07" (+01'10")

01:11'04"

10 km

(01:11'04")

00:34'57"

15 km

(01:47'59")

00:36'55" (+01'58")

01:22'50" (+11'46")

20 km

(02:33'54")

00:45'55" (+10'58")

25 km

(03:17'44")

00:43'50" (+08'53")

00:00'00"

Finish

(03:31:59)

日期: 2017-10-29 06:00 - 卡路里: 2313 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

基本訓練

賽後評分: 讚
給 4 星

10月累積里程 : 60.63 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Mickey Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'09"	00:13'51"
3	08'24"	00:22'15"
4	07'07"	00:29'22"
5	06'45"	00:36'07"
6	06'26"	00:42'33"
7	07'07"	00:49'40"
8	06'43"	00:56'23"
9	07'14"	01:03'37"
10	07'27"	01:11'04"
11	07'02"	01:18'06"
12	07'10"	01:25'16"
13	07'27"	01:32'43"
14	07'38"	01:40'21"
15	07'38"	01:47'59"
16	07'43"	01:55'42"
17	11'58"	02:07'40"
18	09'42"	02:17'22"
19	08'49"	02:26'11"
20	07'43"	02:33'54"
21	10'56"	02:44'50"
22	07'38"	02:52'28"
23	09'05"	03:01'33"
24	08'16"	03:09'49"
25	07'55"	03:17'44"
26	09'03"	03:26'47"
26.5	10'24"	03:31'59"

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朋友動態

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4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

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