吳文竣 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳文竣彰化
ID 341752

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36.5 km | 01:40:45 | 21.7 km/h

日期: 2017-10-29 04:48 - 總爬升: 658 m - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

19.67 (-20.33)

998 / 998

2

02'59"

(06'02")

20.22 (-19.78)

1004 / 2003

3

02'44"

(08'46")

22.22 (-17.78)

1010 / 3013

4

03'09"

(11'55")

19.05 (-20.95)

996 / 4009

5

03'55"

(15'50")

15.58 (-24.42)

1015 / 5025

展開計圈分析

晨騎受天宮

10月累積里程 : 141.30 km

bianchi intenso

Android - HTC HTC One dual 802d 上傳 | 7 years ago

Amanda , 呂理用和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	2.3 %
2	20.3	3.7 %
3	22.0	-2.0 %
4	19.0	3.2 %
5	15.5	6.2 %
6	20.3	4.9 %
7	25.9	2.4 %
8	11.6	6.9 %
9	22.9	4.0 %
10	28.1	2.8 %
11	29.0	1.5 %
12	28.8	2.0 %
13	20.1	5.6 %
14	30.3	-2.1 %
15	34.0	-4.6 %
16	22.6	3.5 %
17	32.4	-2.1 %
18	29.3	2.5 %
19	18.0	7.1 %
20	17.0	4.4 %
21	17.1	5.2 %
22	23.4	2.9 %
23	21.3	4.0 %
24	24.5	2.5 %
25	26.5	1.7 %
26	30.8	-3.5 %
27	28.3	2.5 %
28	32.4	-3.0 %
29	21.2	5.4 %
30	40.4	-2.3 %
31	40.9	-5.7 %
32	32.1	-3.8 %
33	30.0	-1.5 %
34	19.4	3.8 %
35	18.3	5.0 %
36	16.3	2.9 %
37	18.9	4.4 %
38	25.9	-1.4 %
36.5	-126.0	-3.5 %

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