aminyeh0825 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

aminyeh0825 新竹
ID 310059

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.9 km | 02:15:55 | 07:36/km

日期: 2017-10-29 06:26 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 07'43" / 09'01" / 07'28" / 07'33" / 07'11" / 07'28" / 07'29" / 07'16" / 07'52" / 07'25" / 07'15" / 07'52" / 07'01" / 08'10" / 08'09" / 07'16" / 07'16" / 07'38" /

10月累積里程 : 385.03 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Chien Chen Lee 和其他 5 人說推

·

馬松華下午好。運動愉快

2017-10-29 15:53 ·

1 個人推

侯忠義晩安

2017-10-29 17:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	09'01"	00:16'44"
3	07'28"	00:24'12"
4	07'33"	00:31'45"
5	07'11"	00:38'56"
6	07'28"	00:46'24"
7	07'29"	00:53'53"
8	07'16"	01:01'09"
9	07'52"	01:09'01"
10	07'25"	01:16'26"
11	07'15"	01:23'41"
12	07'52"	01:31'33"
13	07'01"	01:38'34"
14	08'10"	01:46'44"
15	08'09"	01:54'53"
16	07'16"	02:02'09"
17	07'16"	02:09'25"
17.9	07'38"	02:15'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km