鄭彥邦 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭彥邦新北市
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0.6 km | 00:06:24 | 10:00/km

日期: 2017-10-29 09:47 - 地點: 政大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 11'11" /

新北市

鄭彥邦

·

賽後緩和跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.51 km

Adidas adizero adios 3 累積 : 629.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

青岐．黝黑｜, john 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'14"	00:07'10"

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