裕庭 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
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恭喜破PB

半馬 | 01:40:17 | 04:45/km | 第9半馬

2017 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	01:40:17
總名次	68 / 1417
分組名次	29 / 395
平均速度	04:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'42")

00:23'42"

00:48'04" (+00'09")

10 km

(00:48'04")

00:24'22" (+00'40")

15 km

(01:12'14")

00:24'10" (+00'28")

00:47'55"

20 km

(01:35'59")

00:23'45" (+00'03")

Finish

(01:40:17)

日期: 2017-10-29 06:15 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'16")

04'47" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'05")

04'48" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'46"

(18'51")

04'46" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'50"

(23'42")

04'50" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 非常舒適的一場比賽
給 5 星

10月累積里程 : 88.83 km

ASICS 虎走累積 : 985.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 王如岳和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'48"	00:09'17"
3	04'48"	00:14'05"
4	04'46"	00:18'51"
5	04'51"	00:23'42"
6	04'53"	00:28'35"
7	05'05"	00:33'40"
8	04'59"	00:38'39"
9	04'39"	00:43'18"
10	04'46"	00:48'04"
11	04'58"	00:53'02"
12	04'53"	00:57'55"
13	04'48"	01:02'43"
14	04'48"	01:07'31"
15	04'43"	01:12'14"
16	04'49"	01:17'03"
17	04'50"	01:21'53"
18	04'39"	01:26'32"
19	04'49"	01:31'21"
20	04'38"	01:35'59"
21.0	04'28"	01:40'23"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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