robin3tsou 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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6.4 km | 00:36:14 | 05:39/km

日期: 2017-10-30 20:22 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'26" / 05'36" / 05'25" / 05'44" / 05'28" / 14'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'02")

05'36" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'27")

05'24"

1000 / 3000

4

05'44"

(22'11")

05'44" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'39")

05'27" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 118.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'36"	00:11'02"
3	05'25"	00:16'27"
4	05'44"	00:22'11"
5	05'28"	00:27'39"
6.4	03'59"	00:33'13"

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