佩佩植 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

佩佩植台中
ID 257706

71 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km | 04:08:20 | 08:33/km | 第6半馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	04:08:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'12")

00:45'12" (+01'36")

01:26'48" (+01'56")

10 km

(01:26'48")

00:41'36" (+58'00")

15 km

(02:08'04")

00:41'16" (+57'40")

00:24'52"

20 km

(01:51'40")

00:-16'-24"

25 km

(02:33'48")

00:42'08" (+58'32")

00:00'00"

Finish

(04:08:20)

日期: 2017-10-29 06:40 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)

台中

佩佩植

·

台中

佩佩植

·

台中

佩佩植

·

歡樂跑~ 謝謝團友們

賽前宣言: 預計參加 21.1k

賽後評分: 很好
給 4 星

10月累積里程 : 100.10 km

GPX 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Teresa 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'16"	00:16'32"
3	07'40"	00:24'12"
4	08'36"	00:32'48"
5	12'24"	00:45'12"
6	08'00"	00:53'12"
7	10'24"	01:03'36"
8	07'00"	01:10'36"
9	07'48"	01:18'24"
10	08'24"	01:26'48"
11	07'48"	01:34'36"
12	06'44"	01:41'20"
13	09'00"	01:50'20"
14	07'12"	01:57'32"
15	10'32"	02:08'04"
16	09'00"	02:17'04"
17	-50'-28"	01:26'36"
18	09'20"	01:35'56"
19	06'48"	01:42'44"
20	08'56"	01:51'40"
21	08'56"	02:00'36"
22	10'12"	02:10'48"
23	07'16"	02:18'04"
24	07'32"	02:25'36"
25	08'12"	02:33'48"
26	09'16"	02:43'04"
27	10'44"	02:53'48"
28	09'56"	03:03'44"
28.8	06'02"	03:08'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km